Velkommen
Gæst
SENEST AKTIVE EMNER
Dato
Forfatter
Forum
Emne
I dag
kl. 19:04:23
Brodtgaard
Challenges
The real SAF Challenge
20 Nov 2024, 11:53
ydersog
Klubsøgnin...
Brighton & Hove Albion
19 Nov 2024, 11:24
Lars Pedersen
Omklædning...
Ang. Spcs
14 Nov 2024, 20:58
andersnomanni
Blogs
SAF Challenge
24 Okt 2024, 21:05
Broen13
Blogs
Rejsen gennem Portugal
24 Okt 2024, 17:05
Bubbles
Blogs
#2 - Et sidste save - ...
17 Okt 2024, 23:31
Svartowiz
Omklædning...
Sommer opdatering
Antal Registrerede Brugere:
23453
0 Brugere, 533 Gæster Online.
Indlæg: 1132948 over 31382 Emner
Nyeste Bruger:
Seraphinang
FORUM
FmFreaks Forside
Forum: Andet
Kategori: Baren
Kost, fitness og sundhedstråden..
0 Brugere og 3 Gæster læser i øjeblikket dette emne.
Sider:
1
...
3
4
[
5
]
6
7
...
12
Forfatter
Emne: Kost, fitness og sundhedstråden.. (Læst 41090 gange)
Fresse94
Landsholdsspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #60:
25 Apr 2012, 10:10 »
Citat af: MichaelPaw 24 Apr 2012, 21:14
Den fik jeg gratis sidste gang jeg købte der
Har købt noget der hedder Trimlet og det virker bare, har tabt mig 4 kg på en uge
I stedet for Trimlet, så drik en masse vand i stedet for. Specielt inden måltiderne, så drik lige en flaske. :-) Stort set gratis. De seneste 2 uger har jeg tabt mig 7 kg., ved det og så lidt anderledes mad.
Logged
Enzo
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #61:
25 Apr 2012, 15:54 »
Citat af: fresse94 25 Apr 2012, 10:10
I stedet for Trimlet, så drik en masse vand i stedet for. Specielt inden måltiderne, så drik lige en flaske. :-) Stort set gratis. De seneste 2 uger har jeg tabt mig 7 kg., ved det og så lidt anderledes mad.
Hvordan kan det hjælpe?
Logged
Citat af: verdenskrig 04 Okt 2012, 22:39
Suarez er en af meget få mænd i denne verden som gerne må tage mig hårdt bagfra. Vil gerne føde hans børn også <3
Daniel Nordentoft
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #62:
25 Apr 2012, 16:01 »
Citat af: Enzo 25 Apr 2012, 15:54
Hvordan kan det hjælpe?
Væske er jo ekstremt vigtigt for din krop.
Hvis du skal tabe dig, så skal du jo ændre din livsstil. Kost og motion skal være fokuspunkter for dig. Forsøg evt. at kontakt en ekspert eller find skemalagte dagsprogrammer på nettet. Der kan du lave en kostplan og kombinere den med daglig fysisk aktivitet. Begynd at løbetræne, det er fantastisk godt. Slankepiller skal du holde dig helt fra.
Logged
Enzo
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #63:
25 Apr 2012, 16:06 »
Jeg går allerede til fodbold 4 gange ugentligt, og så løber jeg hver anden uge..
Logged
Citat af: verdenskrig 04 Okt 2012, 22:39
Suarez er en af meget få mænd i denne verden som gerne må tage mig hårdt bagfra. Vil gerne føde hans børn også <3
MBJ
Landsholdsspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #64:
25 Apr 2012, 16:08 »
Citat af: Enzo 25 Apr 2012, 15:54
Hvordan kan det hjælpe?
Din mave fyldes med vand inden du skal spise. Derved er der ikke lige så meget plads i mavesækken til maden. Simple.
Logged
Daniel Nordentoft
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #65:
25 Apr 2012, 16:14 »
Citat af: Enzo 25 Apr 2012, 16:06
Jeg går allerede til fodbold 4 gange ugentligt, og så løber jeg hver anden uge..
Okay, men løber du én gang hver anden uge eller hvordan skal det forstås?
Og hvor meget er det reelt, du vil tabe dig? Spiser du usundt?
Logged
Enzo
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #66:
25 Apr 2012, 17:06 »
Citat af: Daniel Nordentoft 25 Apr 2012, 16:14
Okay, men løber du én gang hver anden uge eller hvordan skal det forstås?
Og hvor meget er det reelt, du vil tabe dig? Spiser du usundt?
Jeg orker simpelthen ikke at løbere mere frivilligt, da jeg også har arbejde, skole og træning..
Jeg vil gerne under 60 kg.. Lige pt. ligger jeg på 62..
Logged
Citat af: verdenskrig 04 Okt 2012, 22:39
Suarez er en af meget få mænd i denne verden som gerne må tage mig hårdt bagfra. Vil gerne føde hans børn også <3
Daniel Nordentoft
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #67:
25 Apr 2012, 17:22 »
Citat af: Enzo 25 Apr 2012, 17:06
Jeg orker simpelthen ikke at løbere mere frivilligt, da jeg også har arbejde, skole og træning..
Jeg vil gerne under 60 kg.. Lige pt. ligger jeg på 62..
Med fire gange træning om ugen, er det måske heller ikke en nødvendighed, om end det aldrig har slået nogen ihjel.
Kan se at du er 15 år på din profil, men hvor høj er du? Er du robust af natur?
Logged
Enzo
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #68:
25 Apr 2012, 17:33 »
Citat af: Daniel Nordentoft 25 Apr 2012, 17:22
Med fire gange træning om ugen, er det måske heller ikke en nødvendighed, om end det aldrig har slået nogen ihjel.
Kan se at du er 15 år på din profil, men hvor høj er du? Er du robust af natur?
Jeg er kun 1,65 .. Men jeg er ret robust.. Tæt bygget omkring brystet
Logged
Citat af: verdenskrig 04 Okt 2012, 22:39
Suarez er en af meget få mænd i denne verden som gerne må tage mig hårdt bagfra. Vil gerne føde hans børn også <3
SkerderG
Juniorspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #69:
25 Apr 2012, 17:40 »
hvad for noget træning vil i anbefale man kunne lave, hvis man gerne vil have 6 pack inden for 2-3 måneder( hvis det overhovedet kan lade sig gøre
)
Bonus info: jeg er 1.86 høj, ved ikke om det gør nogen forskel
Logged
Fresse94
Landsholdsspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #70:
25 Apr 2012, 17:59 »
Citat af: SkerderG 25 Apr 2012, 17:40
hvad for noget træning vil i anbefale man kunne lave, hvis man gerne vil have 6 pack inden for 2-3 måneder( hvis det overhovedet kan lade sig gøre
)
Bonus info: jeg er 1.86 høj, ved ikke om det gør nogen forskel
Kommer an på hvor meget fedtprocent du har som skal smides, og så om træningen. Dog skal der også en sund kost til, for at du kan bygge på din mave inden. :-)
Logged
SkerderG
Juniorspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #71:
25 Apr 2012, 18:13 »
okay, jeg er slank har nogenlunde med mavemuskler og spiller fodbold 4 gange om ugen på allerhøjeste u-15 niveau i danmark. så det er ikke fordi jeg er fed eller har meget fedt på kroppen. ville bare gerne have nogle rpåd/øvelser til at træne maven rigtig meget
Logged
TMazz
Førsteholdsspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #72:
25 Apr 2012, 18:21 »
Citat af: SkerderG 25 Apr 2012, 17:40
hvad for noget træning vil i anbefale man kunne lave, hvis man gerne vil have 6 pack inden for 2-3 måneder( hvis det overhovedet kan lade sig gøre
)
Bonus info: jeg er 1.86 høj, ved ikke om det gør nogen forskel
Det kan du ikke. Ikke en fuld trimmet 6 pack på 2-3 måneder, går udfra du vil være klar til strandsæsonen og det der hastværk dur ikke.
Sæt dig et mål der hedder næste sommer også spis/træn 100% seriøst, så vil du kunne se resultater næste sommer.
Husk din kost er 50% af din træning.
Logged
SkerderG
Juniorspiller
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #73:
25 Apr 2012, 19:10 »
okay lyder også mere logisk. har du nogle råd til øvelser man kan lave derhjemme eller i fitness
Logged
Enzo
Manager
Offline
Sv: Kost, fitness og sundhedstråden..
«
Svar #74:
25 Apr 2012, 20:23 »
Citat af: SkerderG 25 Apr 2012, 19:10
okay lyder også mere logisk. har du nogle råd til øvelser man kan lave derhjemme eller i fitness
Mavebøjninger?
Ellers kan du lægge dig på gulvet, og hæve dine ben 10-20 cm, og hold dem der i 20 sekunder.. Gentag dette..
Logged
Citat af: verdenskrig 04 Okt 2012, 22:39
Suarez er en af meget få mænd i denne verden som gerne må tage mig hårdt bagfra. Vil gerne føde hans børn også <3
Sider:
1
...
3
4
[
5
]
6
7
...
12
Vælg et område:
-----------------------------
Football Manager 2024
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Blogs
=> Træningsbanen
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2023
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Challenges
=> Træningsbanen
=> Blogs
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
-----------------------------
Football Manager 2022
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Blogs
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Træningsbanen
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2021
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Blogs
=> Træningsbanen
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Challenges
=> Idéfabrikken
-----------------------------
Football Manager 2020
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Skadestuen
=> Træningsbanen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Blogs
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2019
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Skadestuen
=> Træningsbanen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Blogs
=> Challenges
=> Idéfabrikken
-----------------------------
Football Manager 2018
-----------------------------
=> Omklædningrummet
=> Lower League Management
=> Skadestuen
=> Træningsbanen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Blogs
=> Challenges
===> November challenge
===> December challenge
===> Januar/februar challenge
===> Journey for the money
-----------------------------
Football Manager 2017
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
===> Det taktiske panel
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Skadestuen
=> Blogs
=> Månedens anbefaling
=> Lower League Management
=> Challenges
===> Europæisk Outsider
===> Galiciens helte
===> Genrejsningen af Østtyskland
===> Journey for the money
===> Mine FM17 saves
=> Designerfreaks
=> Idéfabrikken
-----------------------------
Football Manager 2016
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Skadestuen
=> Blogs
=> Månedens anbefaling
=> Lav din egen klub
=> Lower League Management
=> Idéfabrikken
=> Designerfreaks
=> Netcaféen
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2015
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Lower League Management
=> TV-Stationen
=> Netcaféen
=> Challenges
=> Skadestuen
=> Blogs
=> Idéfabrikken
=> Designerfreaks
=> Månedens anbefaling
=> FmFreaks anbefaler
-----------------------------
Football Manager 2014
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Skadestuen
=> Netcaféen
=> Challenges
=> Lower League Management
=> TV-Stationen
=> Blogs
=> Idéfabrikken
=> Designerfreaks
=> Månedens Anbefaling
-----------------------------
Andre Managerspil
-----------------------------
=> Nostalgi
===> Blogs fra de ældre udgaver
===> FM2013
=====> Omklædningsrummet
=====> Træningsbanen
=====> Spillersøgning og -erfaring
=====> Klubsøgning og -erfaring
=====> Skadestuen
=====> Netcaféen
=====> Challenges
=====> Lower League Management
=====> TV-Stationen
=====> Blogs
=====> Idéfabrikken
=====> DesignerFreaks
=====> Månedens anbefaling
===> FM2012
=====> Omklædningsrummet
=====> Træningsbanen
=====> Spillersøgning og -erfaring
=====> Klubsøgning og -erfaring
=====> TV-stationen
=====> Skadestuen
=====> Lower League Management
=====> DesignerFreaks
=====> Netcaféen
=====> Blogs
=====> Idéfabrikken
=====> Månedens anbefaling
===> FM2011
=====> DesignerFreaks
=====> TV-stationen
=====> Annonceringer
=====> Idéfabrikken
=====> Omklædningsrummet
=====> Træningsbanen
=====> Spillersøgning og -erfaring
=====> Klubsøgning og -erfaring
=====> Skadestuen
=====> Lower League Management
=====> Netcaféen
=====> Blogs
===> FM2010
=====> Blogs FM2010
=====> Netcaféen FM2010
=====> Annonceringer FM2010
=====> Omklædningsrummet FM2010
=====> Træningsbanen FM2010
=====> Spillersøgning og -erfaring FM2010
=====> Klubsøgning og -erfaring FM2010
=====> Skadestuen FM2010
=====> Lower League Management FM2010
=====> Idéfabrikken FM2010
===> FM2009
=====> Idéfabrikken FM2009
=====> Træningsbanen FM2009
=====> Blogs FM2009
=====> Lower League Management FM2009
=====> DesignerFreaks FM2009
=====> Skadestuen FM2009
=====> Netcaféen FM09
=====> Omklædningsrummet FM2009
=====> Spillersøgning og -erfaring FM2009
=====> Klubsøgning og -erfaring FM2009
=> Pro Cycling Manager
=> Football Manager Live
===> Blogs
=> DesignerFreaks
=> Annonceringer FM2012
-----------------------------
Andet
-----------------------------
=> Fodbold
===> VM 2010
===> EM 2012
===> VM 2014
===> EM 2016
=> Baren
===> Cykling
===> Redskabsrummet
=> Børnehaven
-----------------------------
FmFreaks.dk
-----------------------------
=> Introduktionsforum
=> Mødelokalet
===> Måneds awards
=> FmFreaks Blogs Hall of Fame
=> Konkurrencer
===> Premier League Picks
===> Champions Freak
===> Supertipperen
===> FmFreaks Awards 2007
===> Nekrolog Konkurrence 2008
===> Digtkonkurrence
===> VM-Konkurrence
===> Fmfreaks Tour de France konkurrence
===> Nekrologkonkurrencen, 2010
===> Nekrologkonkurrencen, 2011
===> Månedens mål
===> FMF Fantasy League
===> EM Last Man Standing
===> DM i Football Manager 2013
===> Prediction Mastery
===> Blogkonkurrencer
=====> Blogkonkurrencen 2016
=====> Blogkonkurrencen 2015
=====> Blogkonkurrencen, 2014
=====> Blogkonkurrencen, 2013
=====> Blogkonkurrencen, 2012
=====> Blogkonkurrencen, 2009
=====> Blogkonkurrencen, 2011
=====> Blogkonkurrence FM2008
=====> Blogkonkurrencen 2017
=====> Blogkonkurrencen 2018
=====> Blogkonkurrencen 2019
=====> Blogkonkurrencen 2020
=====> Blogkonkurrencen 2021
=====> Blogkonkurrencen 2022
=====> Blogkonkurrencen 2023
=====> Blogkonkurrencen 2024
===> FmF Mesterskabet
===> FmFreaks årsawards 2013
===> VM Last man standing
===> FmFreaks' årsawards 2014
-----------------------------
Administrator forum
-----------------------------
=> test
This site is not endorsed by Sports Interactive or SEGA and is intended for entertainment purposes only.
« More Info »