Styrketræning

 

[vesperGT]

Puha..... Så må målet være omkring de 80 til at lande på!

Jeg har aldrig været "tynd" i den forstand, så nu vil jeg bare en enkelt gang i mit liv, prøve at være tyndere

[Drillo]

ja har selv det modsatte problem jeg skal tage kilo på men kan ikke og når der endlig kommer lidt på sidder det alt sammen det samme sted.

Det sq neddern

[Shaft]

Hehe, jeg er en 1,98 høj, og vejer 117 lige pt. Dog skal jeg kun tabe mig 5-7 kg, for at nå min vægt, uden muskler.. Resten er muskler..

Men hvis man godt vil være normal bygget som sådan, så er det hvis man er 1,85 høj, en normal vægt på 85 kg. Ligesom Drillo siger..

[andersfa123]

Nogle der ved hvordan jeg tager bare en lille smugle på?
Syntes jeg er alt for tynd, og jeg prøver alt hvad jeg kan for at tage på. Spiser mig mæt og lidt mere hverdag, men der sker bare ingenting. Nogle der kan hjælpe?

[sindsygt]

Æd masser af slik, chips, chokolade, you name it
Ej, træn dine muskler..
Muskler vejer jo mere end fedt

[Shaft]

Kommer jo også an på hvad du vil tage på.. Vil du have masser af fedt på? Så drik noget fløde og spis dig mæt i alle de usunde sager.

Ellers træn musklerne.. Arme, Ben, Mave.. Det hele.. Så skal der nok komme kilo på..

[Shaft]

Nu hvor vi lige snakker styrketræning. Så har jeg planer om at skifte det gratise lokale jeg kan bruge i en lejligheds ejendom hos en ven, ud med et rigtigt styrkecenter, hvor jeg kan træne det hele.

Er der derfor nogen i KBH, som træner, og hvor og kan i anbefale det?

[enged]

Jeg træner selv i Fitness World, der lægger flere rundt omkring, bl.a. i Herlev og Emdrup.

[KrookDale]

Nogle der ved hvordan jeg tager bare en lille smugle på?
Syntes jeg er alt for tynd, og jeg prøver alt hvad jeg kan for at tage på. Spiser mig mæt og lidt mere hverdag, men der sker bare ingenting. Nogle der kan hjælpe?

Det ligger i sidste ende i kosten. Hvis du forbrænder mere end du spiser, så vil nok så meget træning ikke få dig til at tage på. Så det første og vigtigste råd må være : Æd mere. Se om du ikke kan klemme en halv portion mere ned til måltiderne.

Ikke dermed sagt at du ikke kan træne, er rimeligt sikker på at nogen folk kun i lav grad opbevarer fedt på kroppen, selv med overskudsindtag af mad, så kan træning vist være en fin idé, kombineret med at du spiser en masse.

[Blankesten]

Nu hvor vi lige snakker styrketræning. Så har jeg planer om at skifte det gratise lokale jeg kan bruge i en lejligheds ejendom hos en ven, ud med et rigtigt styrkecenter, hvor jeg kan træne det hele.

Er der derfor nogen i KBH, som træner, og hvor og kan i anbefale det?

Jeg træner selv i Fitnessdk i Glostrup, lige ved siden af stationen, og det er et godt sted, og de er virkelig flinke dernede 

[mfsjovhat]

Lige for at vække tråden igen, har jeg et par spørgsmål angående jer og jeres træning.
1. Hvor træner du? hvor mange gange om ugen? er det i en kæde, hvilken?
2. Hvad elsker du at træne (bryst, biceps, triceps, mave eller ben osv..?
3. Hvad hader du at træne?
4. Kører du på program eller efter din smag på dagen?
5. Hvad din hensigt med din træning?  (fx. at gavne dit helbred? tilfredsstillelse med din krop? for at scorer damer? ren og skræ hobby)

jeg starter med glæde selv:
1. jeg træner i fitness world, 5-6 gange om ugen.
2. Jeg elsker at træne bryst, biceps og triceps
3. jeg hader at træne ben, kondi, ryg og skulder
4. jeg kører ikke program, men derimod det som falder mig bedst ind på dagen?
5. Gavne mit helbred og se større ud i kvindernes favør

[Dalle75]

Nogen der kender en hjemmeside hvor man kan købe IN2ZYMs produkter?

Altså bortset fra deres egen

[Dimma]

Lige for at vække tråden igen, har jeg et par spørgsmål angående jer og jeres træning.
1. Hvor træner du? hvor mange gange om ugen? er det i en kæde, hvilken?
2. Hvad elsker du at træne (bryst, biceps, triceps, mave eller ben osv..?
3. Hvad hader du at træne?
4. Kører du på program eller efter din smag på dagen?
5. Hvad din hensigt med din træning?  (fx. at gavne dit helbred? tilfredsstillelse med din krop? for at scorer damer? ren og skræ hobby)

1. Blokhus - Fitness Wellness. 3-5 gange om ugen.
2. Bryst, triceps og biceps
3. Skulder, ben og underarm
4. Kører program
5. For at holde styrke i min krop. Spiller ikke fodbold mere, så istedet for at sidde hjemme og blive sløset og afkræftet.

[Blankesten]

1. Hvor træner du? hvor mange gange om ugen? er det i en kæde, hvilken?
2. Hvad elsker du at træne (bryst, biceps, triceps, mave eller ben osv..?
3. Hvad hader du at træne?
4. Kører du på program eller efter din smag på dagen?
5. Hvad din hensigt med din træning?  (fx. at gavne dit helbred? tilfredsstillelse med din krop? for at scorer damer? ren og skræ hobby)



1. Jeg træner i fitnessdk bag Glostrup station, og jeg træner 3-4 gange om ugen.
2. Mave og bryst
3. Jeg hader ikke at træne noget .. men hvis jeg skal komme med det jeg mindst kan lide, så er det ben.
4. Jeg kører et program sammen med en ven.
5. For at få nogle muskler, og selvfølgelig for at se flot ud i pigernes øjne

[Dalle75]

Lige for at vække tråden igen, har jeg et par spørgsmål angående jer og jeres træning.
1. Hvor træner du? hvor mange gange om ugen? er det i en kæde, hvilken?
2. Hvad elsker du at træne (bryst, biceps, triceps, mave eller ben osv..?
3. Hvad hader du at træne?
4. Kører du på program eller efter din smag på dagen?
5. Hvad din hensigt med din træning?  (fx. at gavne dit helbred? tilfredsstillelse med din krop? for at scorer damer? ren og skræ hobby)

1. Dansk Fitness i Løsning(mellem Horsens & Vejle)
2. Bryst, og kondi af nødvendighed
3. Kondi og ben
4. Har droppet programmet, og kører efter lysten på dagen.
5. Vægttab og styrkelse af ryggen

EDIT: Stadig ikke nogen der ved hvor man kan købe IN2ZYMs produkter billigt?
         Netbutik eller lign.