Målmands Tråden

 

[Holm]

Orkede ikke at læse hele tråden

[verdenskrig]

Har dog stadig min svage højre side. Trods jeg er højre håndet, så kan jeg ikke så godt springe til den side. Nogle som har nogle fif. ?

Ja... Gå ud på trænigsbanen, og bliv ved med at kaste dig på den side... Først langsomt og forsigtigt... senere normalt som man nu gør... Du kan f. eks også starte med at kaste dig ned i din seng med din dårlige side...  Så du får en fornemmelse af hvordan du gør... Har selv lidt problemere med min venstre side, men dog LANGT fra så meget som jeg har haft... tror dog at det er meget normalt at man har en dårligere side

[søgaard]

Gør som Verdenskrig siger, hvis du spiller i en rimelig stor klub, så har de sikker en form for målmandstræning, ellers så spørg din træner om det, da det udvikler en langt mere end ved bare og få en masse skud..

[verdenskrig]

Jeg kunne samtidig godt tænke mig at vide hvordan man træner sin springstyrke... For min kunne godt blive bedre en den er

[ManUtd83]

Træn dine lårmuskler vil jeg da tro..

[søgaard]

Jeg kunne samtidig godt tænke mig at vide hvordan man træner sin springstyrke... For min kunne godt blive bedre en den er

I vores klub var bl.a. nogle kegler med hul i, hvor vi sætter nogle pinde i, og så er 3 forskellige størrelser af keglerne, så vi selv kan bestemme, hvor højt vi skal oppe.. så stiller vi sådan 5-6 stykker op, hvor vi starter med at hoppe med samlede ben, der efter skiftevis med højre og venstre, og til sidst tager vi, hvor vi står med ryggen til det er det eneste springstyrke træning jeg har fået.. men ellers så tag i styrkecenter, og træn dine ben, så burde du også kunne få en større springkraft, hvis du træner rigtigt Men teknikken er ligeså vigtig som styrken

[verdenskrig]

I vores klub var bl.a. nogle kegler med hul i, hvor vi sætter nogle pinde i, og så er 3 forskellige størrelser af keglerne, så vi selv kan bestemme, hvor højt vi skal oppe.. så stiller vi sådan 5-6 stykker op, hvor vi starter med at hoppe med samlede ben, der efter skiftevis med højre og venstre, og til sidst tager vi, hvor vi står med ryggen til det er det eneste springstyrke træning jeg har fået.. men ellers så tag i styrkecenter, og træn dine ben, så burde du også kunne få en større springkraft, hvis du træner rigtigt Men teknikken er ligeså vigtig som styrken

Træn dine lårmuskler vil jeg da tro..

Okay det vil jeg prøve.. Tak for hjælpen

Teknikken er vel at gå ned i knæ så man får større spring

[Holm]

Ja, har os tænkt mig at få en masse skud i den side. Men, straffe, som er den store udfordring. jimmy Nielsen har engang hørt fra Høgh hvad man skal kigge efter, var det ikke noget med knæet ?

[søgaard]

Okay det vil jeg prøve.. Tak for hjælpen

Teknikken er vel at gå ned i knæ så man får større spring

Jae.. nu er det ved at være nogle 5-6 år siden jeg stod på mål.. prøv og spørg træneren/en fra klubben om du ikke kan få noget målmandstræning.. måske med de andre målmænd i klubben..

[verdenskrig]

Jae.. nu er det ved at være nogle 5-6 år siden jeg stod på mål.. prøv og spørg træneren/en fra klubben om du ikke kan få noget målmandstræning.. måske med de andre målmænd i klubben..

Vi har en målmands træner i klubben... Han er der desværre ikke altid da han også har job på ghanas landshold

Men ja ville nok være en god ide

[Juller]

Jeg kunne samtidig godt tænke mig at vide hvordan man træner sin springstyrke... For min kunne godt blive bedre en den er

Tag en vægt op på nakke med vægt og gå så langt ned i knæ som muligt (dette skal foregå i lav tempo), og derefter hoppe så højt og hurtigt op i luften. Vægten du skal bruge skal gøres som følgende.

Du finder ud af hvor meget du kan tage! Derefter trækker du 25 % af dit max. Og resultatet af det skal du så bruge til at træne med.

Håber det kan hjælpe!

[Nyysted]

Hey, skal vi ikke have denne tråd igang igen? Hvordan går det for jeg keepere?

[N17]

Ja, har os tænkt mig at få en masse skud i den side. Men, straffe, som er den store udfordring. jimmy Nielsen har engang hørt fra Høgh hvad man skal kigge efter, var det ikke noget med knæet ?

Jeg har fået afvide af en tidligere prof, at man kan kigge efter hvad vej foden drejer når han starter tilløbet... Ellers kan man kigge på foden lidt før han sætter den ned... Selvfølgelig rammer du ikke rigtig hver gang, men 7 ud af 10 gange springer man til rigtig side!

[AMRDK]

Jeg har fået afvide af en tidligere prof, at man kan kigge efter hvad vej foden drejer når han starter tilløbet... Ellers kan man kigge på foden lidt før han sætter den ned... Selvfølgelig rammer du ikke rigtig hver gang, men 7 ud af 10 gange springer man til rigtig side!

Lyder interresant !

Hvem var det du har fået det fortalt af ? 

[sells!]

Hey, skal vi ikke have denne tråd igang igen? Hvordan går det for jeg keepere?

Det går faktisk skide godt er lige ved at ramme storformen men så alligevel ikke helt.  Hvad med jer andre?