FmFreaks Sommerbold 2012

 

[Hawkins]

For lige at gøre de useriøse hoveder til skamme som kun følger kost og løbeplaner i den sidste måned og kun træner et par gange om ugen og når at spille 4-5 kampe kan jeg oplyse om at jeg absolut ingen fodbolde har rørt over vinteren, men når at spille noget hyggebold en enkelt søndag (hvis jeg får slæbt mig afsted) og bruger bilen til al transport over 2 meter, så bare vær klar til at blive rundbarberet. That's how good I am.

[plutonium]

Hvis Gazl scorer ved kampen skal han dopingtestes, så

[Søgaard]

For lige at gøre de useriøse hoveder til skamme som kun følger kost og løbeplaner i den sidste måned og kun træner et par gange om ugen og når at spille 4-5 kampe kan jeg oplyse om at jeg absolut ingen fodbolde har rørt over vinteren, men når at spille noget hyggebold en enkelt søndag (hvis jeg får slæbt mig afsted) og bruger bilen til al transport over 2 meter, så bare vær klar til at blive rundbarberet. That's how good I am.

Du skal ikke brokke dig. Det er fandme hårdt at prøve at komme i form! 5 kilometer i dag har nu sat sine spor på mine ben, som ikke kan bevæge sig resten af dagen og jeg derfor er nødsaget til at ligge på sofaen, hvor det eneste spiselige er en pose chips og en cola

[BIG Bauke Mollema]

Til folk der ønsker at pudse formen lidt, (ja jeg ved godt, at I er ligeglade Søgaard og Hawk ) kan jeg anbefale 10-20-30-løb. Det er udviklet af Jens Bangsbo og er en sikker vinder, hvis man vil forbedre sin form. I kan med en simpel Google-søgning læse meget mere om det.

[Søgaard]

Til folk der ønsker at pudse formen lidt, (ja jeg ved godt, at I er ligeglade Søgaard og Hawk ) kan jeg anbefale 10-20-30-løb. Det er udviklet af Jens Bangsbo og er en sikker vinder, hvis man vil forbedre sin form. I kan med en simpel Google-søgning læse meget mere om det.

Det kan godt være du løber fra os på fodboldbanen, men så snart de 90 minutter er ovre, så løber mig og Hawken dig over ende, når der skal våde varer indenbords!

[BIG Bauke Mollema]

Det kan godt være du løber fra os på fodboldbanen, men så snart de 90 minutter er ovre, så løber mig og Hawken dig over ende, når der skal våde varer indenbords!

Jajajajaja, for søren da!

Jeg kan ikke klare så meget som jer granvoksne mænd. Jeg gør også klogest i at lade vær at forsøge.

[Søgaard]

Jajajajaja, for søren da!

Jeg kan ikke klare så meget som jer granvoksne mænd. Jeg gør også klogest i at lade vær at forsøge.

Jeg vil ellers gerne se dig gøre forsøget!

Men jeg regner da også med at intensivere træningen lidt, så jeg kan holde til mere end 20-30 minutter ad gangen på banen.

[NiklasV]

Til folk der ønsker at pudse formen lidt, (ja jeg ved godt, at I er ligeglade Søgaard og Hawk ) kan jeg anbefale 10-20-30-løb. Det er udviklet af Jens Bangsbo og er en sikker vinder, hvis man vil forbedre sin form. I kan med en simpel Google-søgning læse meget mere om det.

Bruger du det selv?

[BIG Bauke Mollema]

Bruger du det selv?

Ja, det gør jeg da. Jeg synes, det er super effektivt og kan klart mærke forbedringer.

[Søgaard]

Bruger du det selv?

Da jeg spillede fodbold brugte vi tit noget ligende og i forhold til fodbold, så er det en super træning, fremfor det lange monotome løb. Så man kommer i super fodboldform, samtidig med man stadigvæk opnår en god grundform.

[Shaft]

Jeg er også i gang med at træne mig op. Mine armkræfter er første prioritet lige nu. Skal have styrke for at klare de forskellige skud. Derfor består træningen hver evig eneste dag minimum af, at løfte en carlsberg op til munden. Gerne to eller tre dåser hvis der skal trænes hårdt!

[Hawkins]

Til folk der ønsker at pudse formen lidt, (ja jeg ved godt, at I er ligeglade Søgaard og Hawk ) kan jeg anbefale 10-20-30-løb. Det er udviklet af Jens Bangsbo og er en sikker vinder, hvis man vil forbedre sin form. I kan med en simpel Google-søgning læse meget mere om det.

Det tror jeg faktisk at jeg vil prøve! 1 minuts løb lyder lige som noget for mig!

[Daniel Nordentoft]

Intervaltræning er altid godt.

Nu fremgår det sikkert også som information i din henvisning, Jakob, men jeg siger det lige alligevel. Når det foregår over så få meter, bliver træningen meget intens, og derfor skal dine muskler restituere ordentligt, så sørg endelig for ikke at overbelaste muskler og led, og få den nødvendige hvile. Samtidig skal man huske at variere disse intervalløb med alm. løb, da intensiv træning ikke er godt alene.

Er selv begyndt fra i dag af, at både styrke-og løbetræne, så jeg er total fit til kampen, hvor jeg naturligvis kommer til at brillere

[BIG Bauke Mollema]

Det tror jeg faktisk at jeg vil prøve! 1 minuts løb lyder lige som noget for mig!

Ja, øvelsen tager reelt kun 1 minut, hvis du kun løber i 1 minut så kommer du desværre nok ikke i form.

[Shaft]

Ej øv! Nu har jeg ellers lige prøvet den øvelse i det ene minut i dag. Spild af tid!