Styrketræning

 

[Altid FCK]

Hvordan smider man hurtgigt fedt??

Løb, sjipning, og spis sundt

[r-mand]

Slankepiller? Slankepulver?  Det eneste jeg kan komme på
Ellers masser motion

[Kezman]

Jeg har trænet 1 uge, hårdt, og på den uge har jeg smidt 6 kg. Jeg vejer 78 nu, og er rmlig muskuløs, men det sidder alt sammen inden under så jeg vil godt have fedtet væk. og da jeg er syg lige nu, kunne det være fedt hvis der var en måde man kkunne gøre det på i hjemmet

[Phrepsak]

Løb, sjipning, og spis sundt

Her kan jeg så tilføje, at hvis du står op om morgenen og løber inden du har fået morgenmad, slår din krop direkte over på fedtforbrænding, da den ikke har nogen kulhydrater at forbænde af. Samme direkte fedtforbrændende effekt kan opnås ved at løbe i over en time. (Kommer dog an på, hvor meget du har spist, hvor hurtigt du løber osv.)

Ellers kunne du vel tage nogle mavebøjninger eller sådan noget (Meget, meget ukvalificeret bud, men generel styrketræning har jeg ikke synderlig stor forstand på)

[MichaelHarlev]

Jeg har trænet 1 uge, hårdt, og på den uge har jeg smidt 6 kg. Jeg vejer 78 nu, og er rmlig muskuløs, men det sidder alt sammen inden under så jeg vil godt have fedtet væk. og da jeg er syg lige nu, kunne det være fedt hvis der var en måde man kkunne gøre det på i hjemmet

Har du tabt 6 kilo på én uge?! 

[Kezman]

Jeg spiser heller ikke meget. de sidste 3 dage, har jeg spist 1 mkro måltid om dagen. Idag stilte jeg mig tilfreds med et par pomfritter fra mcd sammen med en veninde. Før  tiden åd jeg alt hva der var

[Kezman]

Har du tabt 6 kilo på én uge?! 

ja, for når jeg vil noget meget, så gør jeg det, og jeg har cyklet meget hver dag.
Fik så en stabil vægt på 78, den har sikkert været på mindre nu, men jeg synes stadig der er for meget på maven. det skal siges jeg er meget utålmodig, men opsat

[Njaourinho]

Jeg spiser heller ikke meget. de sidste 3 dage, har jeg spist 1 mkro måltid om dagen. Idag stilte jeg mig tilfreds med et par pomfritter fra mcd sammen med en veninde. Før  tiden åd jeg alt hva der var

Bestemt ikke den rigtige og sunde måde at tabe sig på.

Vil helt klart anbefale, som tidligere skrevet, motion og kost. Måske en kedelig måde at tabe sig på, men det andet der grænser sig til spiseforstyrrelse..

[Kezman]

Jeg kan ikke spise grøntsager, og den eneste frugt jeg kan lide er æble. Så det er vanskeligt. Men jeg vil dyrke masser af motion hver dag, fremover i ferien, hvor jeg både er i styrkecenteret om morgenen, srtranden om eftermiddagen også styrketræning om aftenen

[Kezman]

Men er sjippe godt?

[Altid FCK]

Men er sjippe godt?

Sjippe er den bedste motion.

[vesperGT]

Jeg kan ikke spise grøntsager, og den eneste frugt jeg kan lide er æble. Så det er vanskeligt. Men jeg vil dyrke masser af motion hver dag, fremover i ferien, hvor jeg både er i styrkecenteret om morgenen, srtranden om eftermiddagen også styrketræning om aftenen

Pas nu på..... 2 gange styrketræning hver dag er ikke sundt i længden

[Kezman]

Jeg skrev også forkert. i styrkecentret cykler jeg mest, men træner også lidt vægte osv. men når jeg er hjemme om aftenen tager jeg det helt

[Njaourinho]

Sjippe er den bedste motion.

Vil tro der findes bedre alternativer, men det er en god ting at sjippe. Men kan ikke se hvorfor løb ikke skulle være bedre.

[Kezman]

Jeg hader at løbe, da jeg har en smadret hofte, så det er federe for mig, at cykle eller hoppe