Styrketræning

 

[Dimma]

1. Dansk Fitness i Løsning(mellem Horsens & Vejle)
2. Bryst, og kondi af nødvendighed
3. Kondi og ben
4. Har droppet programmet, og kører efter lysten på dagen.
5. Vægttab og styrkelse af ryggen

EDIT: Stadig ikke nogen der ved hvor man kan købe IN2ZYMs produkter billigt?
         Netbutik eller lign.

Løsning  Der bor min far..

Så er du lige over ved Ekbers efter træningen?

[Dalle75]

Løsning  Der bor min far..

Så er du lige over ved Ekbers efter træningen?

Nej...men jeg kigger derover når jeg træner

[vevest7]

Har et spørgsmål til nogle af jer kyndige folk

Jeg har kig på protein-pulver, men ved et tilfælde så fandt jeg noget der hedder "proteinshots", som beskrives ganske godt, og som er ret billigt som intropris...

http://www.bodycore.dk/cgi-bin/BIGstore.cgi?user_action=detail&catalogno=36

Jeg ville bare høre, om der var nogen som kendte noget til firmaet eller produktet...?

[mfsjovhat]

Har et spørgsmål til nogle af jer kyndige folk

Jeg har kig på protein-pulver, men ved et tilfælde så fandt jeg noget der hedder "proteinshots", som beskrives ganske godt, og som er ret billigt som intropris...

http://www.bodycore.dk/cgi-bin/BIGstore.cgi?user_action=detail&catalogno=36

Jeg ville bare høre, om der var nogen som kendte noget til firmaet eller produktet...?

Du kan ikk stole på det. Køb det produkt der hedder Maxim eller Nutramino

[Urlacher]

Var endelig kommet igang efter 2-3 ugers fravær fra træningscentret, og så sker dette efter en times tid:

Sidder med en 22kg-vægt oppe i luften, da en tumpe går forbi og rammer min arm så den falder bagover. Resultat: Min skulder røg af led. Heldigvis poppede den tilbage efter 5-10 sekunder, men det er fandme ubehageligt.

Håber sgu ikk det betyder endnu en pause 

[sindsygt]

Var endelig kommet igang efter 2-3 ugers fravær fra træningscentret, og så sker dette efter en times tid:

Sidder med en 22kg-vægt oppe i luften, da en tumpe går forbi og rammer min arm så den falder bagover. Resultat: Min skulder røg af led. Heldigvis poppede den tilbage efter 5-10 sekunder, men det er fandme ubehageligt.

Håber sgu ikk det betyder endnu en pause 

Nas nok

[r-mand]

Har et spørgsmål til nogle af jer kyndige folk

Jeg har kig på protein-pulver, men ved et tilfælde så fandt jeg noget der hedder "proteinshots", som beskrives ganske godt, og som er ret billigt som intropris...

http://www.bodycore.dk/cgi-bin/BIGstore.cgi?user_action=detail&catalogno=36

Jeg ville bare høre, om der var nogen som kendte noget til firmaet eller produktet...?

Kig lidt rundt her inde: http://www.bodybuilding.dk/

[3460-NicO]

Lige for at vække tråden igen så har jeg lige et spørgsmål

jeg lider desværre af et højt stofskifte , og har derved svært ved at tage på når jeg træner ,

er der nogle der har nogle gode råd , kost råd , eller hvad jeg bare kan gøre for at tage på i vægt ?

Nico

[Dimma]

Lige for at vække tråden igen så har jeg lige et spørgsmål

jeg lider desværre af et højt stofskifte , og har derved svært ved at tage på når jeg træner ,

er der nogle der har nogle gode råd , kost råd , eller hvad jeg bare kan gøre for at tage på i vægt ?

Nico

Spis en god portion morgenmad, helst havregryn. Ellers bare spis "alt hvad du kommer i nærheden af". Oveni det kan du vælge at købe weight gainer, som er protein pulver med ekstra kulhydrater. Måske det vil hjælpe dig.

[3460-NicO]

Spis en god portion morgenmad, helst havregryn. Ellers bare spis "alt hvad du kommer i nærheden af". Oveni det kan du vælge at købe weight gainer, som er protein pulver med ekstra kulhydrater. Måske det vil hjælpe dig.

Tak for rådet , jeg vil da helt sikkert prøve det hehe

Men min normale morgenmad består af Yoghurt med havregryn
Og så et glas mælk .

men jeg syntes bare at jeg spiser og spiser men kan bare ikke se nogle forskel hvilke irritere mig helt ekstremt !!!
 

[Dimma]

Det er også bare vigtigt at du ikke går rundt og er sulten, sørg for at spise ret ofte så du føler dig godt tilpas hele tiden.

[Schjelde]

Hej gutter (:

- Jeg vil meget gerne have bygget en sixpack op her i løbet af i år. Jeg fik målt min fedtprocent her i torsdags, som sagde 12,5.

Jeg er overhoved ikke tyk, men er heller ikke tynd - ligger sådan lige midt i mellem. Der skal lidt af..

Hvordan og hvorledes får jeg hurtigst bygget en stærk sixpack op?

[andersfa123]

Tage mange mavebøjninger

[Schjelde]

Ja det jo klart, men er der ikke noget med, at man skal have fedtprocenten ned, hvis man skal bygge mavemuskler op?

[andersfa123]

Ja det jo klart, men er der ikke noget med, at man skal have fedtprocenten ned, hvis man skal bygge mavemuskler op?

Ved jeg skam ikke, altså du skal jo nok tabe dig så man kan se musklerne. Men du kan jo begynde at bygge dem op nu også tabe dig med løb eller sådan noget.