Styrketræning

 

[Altid FCK]

Vil tro der findes bedre alternativer, men det er en god ting at sjippe. Men kan ikke se hvorfor løb ikke skulle være bedre.

Sjipning er den bedste motion. Basta! Æ margarina
Ej helt seriøst så er det den bedste motion

[JosepGuardiola]

Nej hellere Sommersby mave

Mand = Somersby-mave? arh, næppe ebbe jeppe!

[Altid FCK]

Mand = Somersby-mave? arh, næppe ebbe jeppe!

Ved du overhovedet hvad Sommersby mave er

[JosepGuardiola]

Ved du overhovedet hvad Sommersby mave er

Er det ikke en øl-mave, er det ikke en mandemave.

... men det er vel diarré

[andersfa123]

Det staves somersby og ikke sommersby

[Altid FCK]

Det staves somersby og ikke sommersby

Jeg har sommerferie

[andersfa123]

Og

[Mr-legendary]

Lyder ikke særligt sundt, det du har gang i, Kezman. Det er vigtigt at spise sundt og at spise mange gange om dagen, og du spiser kun en gang om dagen og så er det skodmad, som McD og mikro-ovn. Det er dårligt for din krop. Selvfølgeligt taber du dig, men det er dårligt på så mange andre måder. Det er heller ikke særligt fornuftigt at træne så mange gange om dagen.
Men hvis det gør dig glad, skal jeg selvfølgeligt ikke blande mig, jeg selv elsker bare mad

[Altid FCK]

Og

Så er det ligemeget hvordan man staver ææh margarina

[Kezman]

Lyder ikke særligt sundt, det du har gang i, Kezman. Det er vigtigt at spise sundt og at spise mange gange om dagen, og du spiser kun en gang om dagen og så er det skodmad, som McD og mikro-ovn. Det er dårligt for din krop. Selvfølgeligt taber du dig, men det er dårligt på så mange andre måder. Det er heller ikke særligt fornuftigt at træne så mange gange om dagen.
Men hvis det gør dig glad, skal jeg selvfølgeligt ikke blande mig, jeg selv elsker bare mad

det gø mig ikke glad, men jeg troede det var den hurtigste måde. hvs der er en bedre og hurtigere måde tager jeg sku den. jeg elsker også mad men jeg vil godt se godt ud nu

[Njaourinho]

Hvis du vil se godt ud (går udfra det er musker, du vil have), så skal du have proteiner. Det nytter ikke noget at træne og samtidig intet spise. Drik en halv liter kakao efter styrketræning, så skulle du gerne få et godt proteinindskud.. (kakaoen er selvfølgelig ikke en del af den gode kost)

[Kezman]

Det prøver jeg næste gang så. tak. Det er ikke nødvendigvis muskler, men lige nu at smide det overflødige. For jeg har muskler inden under

[Njaourinho]

Hehe okay. Men du kan konkludere at det ikke hjælper IKKE at spise noget.

[Kezman]

Men jeg har heller ikke appetit jo :S

[Missen93]

Nu har jeg lavet et træningsprogram som jeg så vidt muligt vil forsøge at følge i den næste måned:

20 x 10 Armbøjninger pr. dag

20 x 10 Mavebøjninger pr. dag

20 x 6 Løft af håndvægte (5 kg) pr. dag

Hvad synes i om dette?

Og har nogen af jer råd til, hvordan man forbedrer sin kondi uden at skulle løbe eller cykle?
Jeg har nemlig nogle kilo som jeg gerne vil have tabt, og det skulle gerne ske inden jeg begynder i skole igen, så jeg tager imod alle råd med kyshånd