Styrketræning

 

[andersfa123]

andersfa123, du kan ikke bruge det til noget!

Hvis du skal noget, vil jeg mene du skal konditionstræne, evt. træne lidt mave og bryst (armstrækkere) da du ikke får ret meget ud af styrketræning, grundet din alder

armstrækkere ?

[fjedder]

armstrækkere ?

armbøjninger

[andersfa123]

Hvornår kan jeg så begynde at styrketræne ??

[Suicide]

Når du er udviklet noget mere. Mit råd, 16-17 år, måske først senere!

[fjedder]

Hvornår kan jeg så begynde at styrketræne ??

hvis det er, så start med at svømme. det giver resultater.

[andersfa123]

hvis det er, så start med at svømme. det giver resultater.

Nej tak , hader at svømme ! 

[fjedder]

Nej tak , hader at svømme ! 

hehe fair nok.
så er det bare igang med at lave armbøjninger, maveøvelser, englehop osv.

[Red love]

Steroider drenge, hvis ikke det er nævnt må det blive nævnt nu. Det er det eneste der virker. Det hedder anabolske steroider, hvis i vil noget seriøst med jeres krop.

[ManUtd83]

Steroider drenge, hvis ikke det er nævnt må det blive nævnt nu. Det er det eneste der virker. Det hedder anabolske steroider, hvis i vil noget seriøst med jeres krop.

Ja, skid da på om ens krop bliver helt fucket op og om man bliver syg og afhængig !

FLERE STEROIDER !

[Grasshoppers]

Steroider drenge, hvis ikke det er nævnt må det blive nævnt nu. Det er det eneste der virker. Det hedder anabolske steroider, hvis i vil noget seriøst med jeres krop.

Det mener du vel ikke!?

[njandersen]

Selvfølgelig gør han ikke det.

[Emillionaire]

Steroider drenge, hvis ikke det er nævnt må det blive nævnt nu. Det er det eneste der virker. Det hedder anabolske steroider, hvis i vil noget seriøst med jeres krop.

pusdigt nok er Anabolske steroider nok de farligste steroider man kan tage, hvis indtager sådan nogen sker der mærkelige ting med ens kønsorganer 

[thomasmoll]

pusdigt nok er Anabolske steroider nok de farligste steroider man kan tage, hvis indtager sådan nogen sker der mærkelige ting med ens kønsorganer 

SKRØMPE DILLER!

[Søren91]

SKRØMPE DILLER!

Puha! Det er da en god grund til at holde sig fra skidtet. Så hellere være svanset 

[Chrisflink]

"Det er bare fordi at jeg synes der kan gå langtid før at man ser resultater, har i de seneste 3 måneder lavet 60 mavebøjninger om aften med 10 kilo vægt på, der er næsten ikke sket noget "
Jeg kan ikke lige huske hvem som har skrevet det her, men hvis du gerne vil se mave muskler.. så først og fremest begynd at løb, det er både godt for den nedre del af maven samt dine ben..

Men det som du i første omgang bliver nødt til er at lave dig, er en ordentlig kostplan, for spiser du forkert, så er det underordnet hvor mange mavebøjninger du laver, du vil aldrig kunne se det.. du skal egentlig ikke fokusere så meget på din mave, hvis du laver en masse andre øvelser, som triceps, biceps, ryg, nakke osv. så kommer dine mavebøffer frem, jeg træner sjældent mave (men har alligevel en sixpack),

Det jeg gør er flg. jeg vælger at gå og løbe, går hverdag til og fra job(ca. 5km hver vej), løber 2x om ugen(når jeg spiller fodbold i ca. 2timer i en meget lille indendørshal) og så cykler jeg ellers i 30min, som en lille opvarmning til mine øvelser.