Fodskade volder store problemer

 

[BasIth]

Ja som sagt har jeg store problemer i foden, retter sagt i hælen, det er noget med akildeseen at gøre tror jeg og min læge, men jeg smøre den daligt med Felden(et smøre midel), men her en uge før jeg skal til et meget vigtigt cup har jeg stadig problemer, så jeg skulle gerne bruge noget so hjælper meget hurtigt? Håber der er noget?

[Hawkins]

Morfin? Ellers er det jo op til din læge at få dig igennem kampen...

[Sehested47]

Kender ikke noget middel, men har selv døjet med akildeseen det eneste jeg gjorde var bare at holde den i ro.

God bedring.

[Kerm]

Personligt bruger jeg ganske almindelig tiberbalsam eller muskelstimulerende cremer, når jeg har nogle muskler som spænder. Smører det på om aftenen og lader det sidde natten over, og som regel er det væk næste morgen.

- Men jeg ville enten prøve at gå til en læge også bede ham skrive en erklæring på en sportslæge eller en terapuet og høre hvad de siger.

Kerm

[JosepGuardiola]

Ja som sagt har jeg store problemer i foden, retter sagt i hælen, det er noget med akildeseen at gøre tror jeg og min læge, men jeg smøre den daligt med Felden(et smøre midel), men her en uge før jeg skal til et meget vigtigt cup har jeg stadig problemer, så jeg skulle gerne bruge noget so hjælper meget hurtigt? Håber der er noget?

Tjaeh, jeg har også store problemer med min akillesene, og der er ikke så meget at gøre. Først og fremmest skal du nok sørge for, at dine sko har stødabsobering i. Det hjælper en del. Derefter kan man i sportsforretninger købe en gummeihæl, støttehæl osv. som altså er lavet af gummi. Det gør at du ikke træder ned i en hård støvle.

Udover det kan du anskaffe dig noget muskelvarmer, muskelcreme, varmecreme - alt sammen samme middel men med forskellige navne. Det varmer den sene, der sidder dér, og er med til at hjælpe på det. Det stinker dog noget så forfærdeligt af tyggegummi.

Men, jeg ved sgu ikke helt om det virker. Jeg har døjet med dårlig akilesene i et par år, og jeg bruger støttehæl og en støvle med god absobering. Dog ikke muskelvarmer. Og på trods af det, så har jeg stadig smerter, der gør, at jeg har svært ved at gå resten af dagen efter jeg har spillet en kamp. Så det kommer også lidt an på hvor mange smerter du kan tage. :-)

Ellers er der ikke andet at gøre end at holde en laaang pause. Der kan sagtens gå et par uger uden fodbold, når man er knap så gammel. Sådan en pause har jeg dog valgt at skippe, da jeg simpelthen ikke vil, selvom det klart ville hjælpe mig.

Har du været ved en læge? For de har også et par råd, som jeg ikke kan huske mere.

[BasIth]

1000 tak fo de hidtige svar. Men med det med lægen hvordan vlle du fortælle det til din mor og far altså at du skal til lægen ogfå en "sprotslæge"?

[BasIth]

Tjaeh, jeg har også store problemer med min akillesene, og der er ikke så meget at gøre. Først og fremmest skal du nok sørge for, at dine sko har stødabsobering i. Det hjælper en del. Derefter kan man i sportsforretninger købe en gummeihæl, støttehæl osv. som altså er lavet af gummi. Det gør at du ikke træder ned i en hård støvle.

Udover det kan du anskaffe dig noget muskelvarmer, muskelcreme, varmecreme - alt sammen samme middel men med forskellige navne. Det varmer den sene, der sidder dér, og er med til at hjælpe på det. Det stinker dog noget så forfærdeligt af tyggegummi.

Men, jeg ved sgu ikke helt om det virker. Jeg har døjet med dårlig akilesene i et par år, og jeg bruger støttehæl og en støvle med god absobering. Dog ikke muskelvarmer. Og på trods af det, så har jeg stadig smerter, der gør, at jeg har svært ved at gå resten af dagen efter jeg har spillet en kamp. Så det kommer også lidt an på hvor mange smerter du kan tage. :-)

Ellers er der ikke andet at gøre end at holde en laaang pause. Der kan sagtens gå et par uger uden fodbold, når man er knap så gammel. Sådan en pause har jeg dog valgt at skippe, da jeg simpelthen ikke vil, selvom det klart ville hjælpe mig.

Har du været ved en læge? For de har også et par råd, som jeg ikke kan huske mere.

Jeg har den der gummi en.

[JosepGuardiola]

Fint at du bruger det. Det hjælper en del. Men udover det jeg har nævnt er der også et par strækøvelser samt andre sportsøvelser du kan lave. At cykle er f.eks. ganske godt, og det samme er det at svømme.

Ang. strækøvelser, så skal du stille dine fødder på kryds. Placér din højre fod lige ned på jorden, og bøj den venstre over, så din venstre fod står der hvor din højre fod normalt ville være, og den højre fod står hvor den venstre fod vil være.

Så bøjer du dig lige så stille fremover, strækker hænderne ligeud, og så skal du ellers bare forsøge at nå dine tæer. Det er ikke meningen at du skal røre dine tæer, men blot forsøge at komme så langt ned som muligt.

[Kerm]

1000 tak fo de hidtige svar. Men med det med lægen hvordan vlle du fortælle det til din mor og far altså at du skal til lægen ogfå en "sprotslæge"?

Du går bare op til lægen og beder ham tjekke den igen. Når han så siger sin mening, så begynder du at snakke om sportslæge eller terapuet, alt efter dit valg, og bliver ved indtil han skriver den erklæring. Får du ikke den erklæring, må du nøjes med at bede om et nummer til én sportslæge, som din egen læge kan anbefalde, også må du selv søge derop, dette gør så dog at du selv skal betale, og det er ikke billigt! - Been there - Done That!

Kerm

[BasIth]

1000 tak.. Håber det hjæper! For det her er det absalutte højde punkt for mig! Men er der nogle der om der er et sted man kan gå hen også få e form få teripi så det hjælper med det samme?

[BasIth]

Du går bare op til lægen og beder ham tjekke den igen. Når han så siger sin mening, så begynder du at snakke om sportslæge eller terapuet, alt efter dit valg, og bliver ved indtil han skriver den erklæring. Får du ikke den erklæring, må du nøjes med at bede om et nummer til én sportslæge, som din egen læge kan anbefalde, også må du selv søge derop, dette gør så dog at du selv skal betale, og det er ikke billigt! - Been there - Done That!

Kerm

Jeg ville give alt!

[Kerm]

1000 tak.. Håber det hjæper! For det her er det absalutte højde punkt for mig! Men er der nogle der om der er et sted man kan gå hen også få e form få teripi så det hjælper med det samme?

- Altså du kan spille på smertestillende, men det vil aldrig tage samtlige smerter og du vil formentlig kun gøre skaden værre ved det.

Jeg ville give alt!

Tjae, altså først ville jeg gå op til lægen og prøve at få ham til at skrive en erklæring og lykkedes det ikke, så selv opsøge en..

Kerm

[BasIth]

Det med smertestillende tror jeg kke. Men hvad er smertestillende endelig? Pille eller?

[Kerm]

Det med smertestillende tror jeg kke. Men hvad er smertestillende endelig? Pille eller?

Præcis..

Kerm

[BasIth]

Præcis..

Kerm

Okay og de hedder simpelthen "smertestillende"? Og hvor kan de købes?