Træning for at undgå skader i truppen

 

[aikon]

Jeg har diskuteret lidt med min ven , vi spiller mod hinanden via nettet.
Han spillere er KONSTANT skadet, han siger selv det bare lige er denne sæson nok.
Han havde dog heller ikke lige så mange skader sidste sæson, men han havde dog en del.
I min trup har jeg kun har 4-5 skader i løbet af sæsonen og de har været på omkring en måneds tid
Jeg har foreslået ham han prøver at lave sin egen trænings program, i stedet for det program som
er der fra start af, men han siger det ikke vil hjælpe,
Så nu kommer det store spørgsmål
Behøver man lave et trænings program for at undgå så mange skader i sin trup ?

[Guldbrand]

nej man behøver ikke at lave sine egne træningsprogrammer for at undgå skader. Dem der er i spillet fra start, vil jeg vurdere til at være fine med hensyn til belastningen. Men nogle gange er man bare meget uheldig.

I mit spil oplever jeg også foruroligende mange skader, og jeg er ved at nå punktet hvor jeg ikke længere gider mere. Men jeg ved fra tidligere spil at det ikke er mine træningsprogrammer, da de har samme arbejdsbelastning. truppen er ligeledes meget bred, så jeg burde være mere end rigeligt dækket ind, men alligevel er jeg bare ekstremt hårdt ramt, hvilket skyldes masser af uheld, og at man nok højst sandsynligt bruger sine skadede spillere for tidligt, da man føler sig tvunget til det. Det er en ond cirkel man nemt og hurtigt kan komme ind i.

Men som udgangspunkt behøver man ikke at lave sine egne træningsskemaer. Det vigtige er blot at man sørger for at belastningen ikke er for høj, og at man husker at give sine spillere et hvil engang imellem.

[T.Iglemose]

Mit råd er: lav individuelle træningsskemaer for dine spillere og vælg den rette belastning til spilleren. Undgå skader kan du ikke, men minimere dem kan du sagtens ved at have mindre belastning til træning. Mit bedste eksempel er King og Woodgate, som er på hospitalet konstant, hvis de følger mine andre spilleres træningsprogram, der er hård i belastning. Ved en medium belastning skades de sjældent (til træning) og man tænker ikke på de har glasben.

Hold øje med spillere, der skades ofte og sæt belastningen ned og sørg evt. for ikke at have for mange aggressive spillere i truppen (de skader de andre til tider).

[BL83]

Nu spiller jeg en taktik som gør at mine spillere bliver meget trætte efter en kamp.

Hvordan giver jeg dem fri dagen efter en kamp? Mener det er muligt, har bare ikke fundet funktionen..

[T.Iglemose]

Nu spiller jeg en taktik som gør at mine spillere bliver meget trætte efter en kamp.

Hvordan giver jeg dem fri dagen efter en kamp? Mener det er muligt, har bare ikke fundet funktionen..

I træningsskemaet på den pågældende spiller kan du øverst vælge "rest"