Styrketræning

 

[Yoggidk]

Vrider man så ikke så krop så meget at det kan ødelægge kroppen?

Ved at dreje hovedet ?

[Altid FCK]

Ved at dreje hovedet ?

Hvis man gør det i lang tid

[Wonder Jones]

Styrketræning er svært at blive klog på. Man finder hele tiden ud af nye ting. Enten træner man forkert, ellers får man ikke nok protein og bla. bla. bla.

Jeg har trænet et års tid nu. Da jeg startede min træning vejede jeg 72-73 kg, nu, et år efter, vejer jeg 83 kg. Det skal dog også siges at jeg på et år er vokset ca. 7 cm til en højde på 1,92. Så det er nok meget naturligt...

Min erfaring siger mig at det ikke er nok bare at tage mavebøjninger. Jeg tager mange mavebøjninger, men efter jeg er stoppet til fodbold, pga en skade, er resultaterne mindre synlige. Kunne for 6 måneder siden præsterer en fremragende sixpack....den er mindsket en del nu. Så jeg må begynde at løbe

Så kompencer med motion, det betyder meget for resultatet. Det siger min erfaring i hvert fald.

[SirToby]

Så prøvede jeg lige med endnu mere mellemrum end normalt, og det gik da ganske fornemt - 30 styks. Så nu må vi se, om jeg om en måned har nået målet.

Mine patter er sgu det pureste sten...

[Yoggidk]

Styrketræning er svært at blive klog på. Man finder hele tiden ud af nye ting. Enten træner man forkert, ellers får man ikke nok protein og bla. bla. bla.

Jeg har trænet et års tid nu. Da jeg startede min træning vejede jeg 72-73 kg, nu, et år efter, vejer jeg 83 kg. Det skal dog også siges at jeg på et år er vokset ca. 7 cm til en højde på 1,92. Så det er nok meget naturligt...

Min erfaring siger mig at det ikke er nok bare at tage mavebøjninger. Jeg tager mange mavebøjninger, men efter jeg er stoppet til fodbold, pga en skade, er resultaterne mindre synlige. Kunne for 6 måneder siden præsterer en fremragende sixpack....den er mindsket en del nu. Så jeg må begynde at løbe

Så kompencer med motion, det betyder meget for resultatet. Det siger min erfaring i hvert fald.

Det kan jo være fordi du har fået mere fedt på kroppen, og altså ikke fordi dine mavemuskler er blevet mindre...

[Njaourinho]

Ja, så vidt jeg ved, så er fedtprocenten nærmest altafgørende for "vaskebrættet". Har endda hørt at mavebøjninger ikke hjælper det mindste - det skal jeg så ikke kunne vurdere.

[Wonder Jones]

......Hvilket vel er fordi jeg ikke løber mere.......?

[Altid FCK]

Jeg har også hørt at det afhænger af fedtprocenten. Hvis du træner mavemusklerne fremhæver du dem bare

[Njaourinho]

......Hvilket vel er fordi jeg ikke løber mere.......?

Point taken.

[Enged]

Jeg har også hørt at det afhænger af fedtprocenten. Hvis du træner mavemusklerne fremhæver du dem bare

Det er jo også det som er mening med at træne?
Hvis du bare er mega tynd kan de måske ses tydligere, men det er jo ikke særlig pænt

[Altid FCK]

Det er jo også det som er mening med at træne?
Hvis du bare er mega tynd kan de måske ses tydligere, men det er jo ikke særlig pænt

Nej. I det hele taget er det ikke pænt at være tynd hvis man er mand

[Blankesten]

Nej. I det hele taget er det ikke pænt at være tynd hvis man er mand

man skal have en ØL-mave ! basta bum

[Altid FCK]

man skal have en ØL-mave ! basta bum

Nej hellere Sommersby mave

[Mr-legendary]

Nej hellere Sommersby mave

L-O-L.

[Kezman]

Hvordan smider man hurtgigt fedt??