Velkommen
Gæst
SENEST AKTIVE EMNER
Dato
Forfatter
Forum
Emne
I går
kl. 20:40:33
oxoberyt
Blogs
wiki software 2024
25 Nov 2024, 10:26
Broen13
Challenges
The real SAF Challenge
20 Nov 2024, 11:53
ydersog
Klubsøgnin...
Brighton & Hove Albion
19 Nov 2024, 11:24
Lars Pedersen
Omklædning...
Ang. Spcs
14 Nov 2024, 20:58
andersnomanni
Blogs
SAF Challenge
24 Okt 2024, 21:05
Broen13
Blogs
Rejsen gennem Portugal
24 Okt 2024, 17:05
Bubbles
Blogs
#2 - Et sidste save - ...
Antal Registrerede Brugere:
23459
0 Brugere, 882 Gæster Online.
Indlæg: 1132947 over 31382 Emner
Nyeste Bruger:
scarlett07071
FORUM
FmFreaks Forside
Forum: Andet
Kategori: Baren
Din løbedag
0 Brugere og 1 Gæst læser i øjeblikket dette emne.
Sider:
1
...
7
8
[
9
]
Forfatter
Emne: Din løbedag (Læst 35518 gange)
SkjoldManden
Reserveholdsspiller
Offline
Sv: Din løbedag
«
Svar #120:
27 Jun 2013, 23:54 »
Hej Freaks.
Lavede en løbe test idag.
Resultat:
5,7km
30Min 40Sek
Min/km: 5:23
Er der nogen som ved om det er godt, for en nybegynder??
Logged
fraize
Førsteholdsspiller
Offline
Sv: Din løbedag
«
Svar #121:
28 Jun 2013, 16:12 »
Citat af: SkjoldManden 27 Jun 2013, 23:54
Hej Freaks.
Lavede en løbe test idag.
Resultat:
5,7km
30Min 40Sek
Min/km: 5:23
Er der nogen som ved om det er godt, for en nybegynder??
Kommer an på hvor nybegynder du er
Man plejer gerne at sige, at hvis du kan løbe en Cooper-test på 12 minutter er du i god form, så det var nok det jeg ville sætte som mål hvis det er
En Cooper er 3 km hvis du skulle være i tvivl.
Hvis det er første gang du nogensinde har haft et par løbesko på, burde du nok starte med at løbe lidt kortere ruter for at opbygge en grundform
Da jeg var i topform før min skade, løb jeg 5 km på lidt over 16 minutter, men jeg træner så også håndbold på rimeligt niveau 3 gange om ugen
Men sæt dig nogle mål - gerne baseret på dine kilometertider
Logged
Batigol
Manager
Offline
Sv: Din løbedag
«
Svar #122:
21 Aug 2013, 12:05 »
Jeg var ude på en god lang løbetur i går aftes, og jeg endte faktisk med at tage et improviseret halvmarathon. Planen var egentlig at jeg bare skulle løbe en 10-12 kilometer ved lav intensitet, men da jeg først var i gang kunne jeg ikke rigtigt stoppe, så jeg endte med at tage 21,21 kilometer på 2 timer og 12 minutter. Ikke nogen videre god tid, men det var egentlig også meningen at det skulle gå lidt langsomt - det skulle som sagt være ved lav intensitet.
Logged
Åh Anders Kuuure, du er mit livs kærlighed.
Åh Anders Kuuure, du gør min kæreste gravid.
Dioh Williams = Samme niveau som George Weah.
Lars Pleidrup fan klub for livet.
Roxer
Landsholdsspiller
Offline
Sv: Din løbedag
«
Svar #123:
21 Aug 2013, 21:59 »
Citat af: fraize 28 Jun 2013, 16:12
Kommer an på hvor nybegynder du er
Man plejer gerne at sige, at hvis du kan løbe en Cooper-test på 12 minutter er du i god form, så det var nok det jeg ville sætte som mål hvis det er
En Cooper er 3 km hvis du skulle være i tvivl.
Hvis det er første gang du nogensinde har haft et par løbesko på, burde du nok starte med at løbe lidt kortere ruter for at opbygge en grundform
Da jeg var i topform før min skade, løb jeg 5 km på lidt over 16 minutter, men jeg træner så også håndbold på rimeligt niveau 3 gange om ugen
Men sæt dig nogle mål - gerne baseret på dine kilometertider
En coopertest er da baseret på hvor langt du kan løbe på 12 minutter og ikke hvor hurtigt du kan løbe 3 km?
Logged
Ibraa
Førsteholdsspiller
Offline
Sv: Din løbedag
«
Svar #124:
16 Okt 2013, 23:55 »
Valgte pga dårlig samvittighed over ikke at have dyrket motion i en måned, udover cykelturene til skolen og arbejde, at løbe en tur i dag. Førhen stod den på fodbold eller håndbold to gange i ugen, men nu hvor jeg er flyttet hjemmefra, startet på et studie og fået nyt arbejde, har jeg ikke rigtig fået meldt mig ind i en nogen sportsklub endnu, da tiden og overskud ikke lige samspiller endnu. Men hvert fald - jeg fik løbet en 6,5 lang rute på tiden 29:55 (ja, det ser sgu bedre ud når der ikke står "30") iført mine gamle blå klassiske adidas indendørssko, og jeg har allerede nu besluttet mig for at købe nogen Nike Free i morgen. Ikke fordi det gjorde ondt, og har heller aldrig haft noget der mindede om en skade, men det er jo det folk anbefaler! Nå, med til tiden skal det dog også siges at jeg havde sidestik fra start til slut, og jeg fik det også i begge sider på den sidste 1,5km hvilket bliver et problem når man gerne vil sætte sin slutspurt ind.. Men godt tilfreds og håber at begynde at gøre det noget oftere, og forhåbentligt se fremskridt
Logged
Am I the only one around here who gives a shit about the world?
Sider:
1
...
7
8
[
9
]
Vælg et område:
-----------------------------
Football Manager 2024
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Blogs
=> Træningsbanen
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2023
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Challenges
=> Træningsbanen
=> Blogs
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
-----------------------------
Football Manager 2022
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Blogs
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Træningsbanen
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2021
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Blogs
=> Træningsbanen
=> Skadestuen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Challenges
=> Idéfabrikken
-----------------------------
Football Manager 2020
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Skadestuen
=> Træningsbanen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Blogs
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2019
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Skadestuen
=> Træningsbanen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Blogs
=> Challenges
=> Idéfabrikken
-----------------------------
Football Manager 2018
-----------------------------
=> Omklædningrummet
=> Lower League Management
=> Skadestuen
=> Træningsbanen
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Blogs
=> Challenges
===> November challenge
===> December challenge
===> Januar/februar challenge
===> Journey for the money
-----------------------------
Football Manager 2017
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
===> Det taktiske panel
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Skadestuen
=> Blogs
=> Månedens anbefaling
=> Lower League Management
=> Challenges
===> Europæisk Outsider
===> Galiciens helte
===> Genrejsningen af Østtyskland
===> Journey for the money
===> Mine FM17 saves
=> Designerfreaks
=> Idéfabrikken
-----------------------------
Football Manager 2016
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Skadestuen
=> Blogs
=> Månedens anbefaling
=> Lav din egen klub
=> Lower League Management
=> Idéfabrikken
=> Designerfreaks
=> Netcaféen
=> Challenges
-----------------------------
Football Manager 2015
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Lower League Management
=> TV-Stationen
=> Netcaféen
=> Challenges
=> Skadestuen
=> Blogs
=> Idéfabrikken
=> Designerfreaks
=> Månedens anbefaling
=> FmFreaks anbefaler
-----------------------------
Football Manager 2014
-----------------------------
=> Omklædningsrummet
=> Træningsbanen
=> Spillersøgning og -erfaring
=> Klubsøgning og -erfaring
=> Skadestuen
=> Netcaféen
=> Challenges
=> Lower League Management
=> TV-Stationen
=> Blogs
=> Idéfabrikken
=> Designerfreaks
=> Månedens Anbefaling
-----------------------------
Andre Managerspil
-----------------------------
=> Nostalgi
===> Blogs fra de ældre udgaver
===> FM2013
=====> Omklædningsrummet
=====> Træningsbanen
=====> Spillersøgning og -erfaring
=====> Klubsøgning og -erfaring
=====> Skadestuen
=====> Netcaféen
=====> Challenges
=====> Lower League Management
=====> TV-Stationen
=====> Blogs
=====> Idéfabrikken
=====> DesignerFreaks
=====> Månedens anbefaling
===> FM2012
=====> Omklædningsrummet
=====> Træningsbanen
=====> Spillersøgning og -erfaring
=====> Klubsøgning og -erfaring
=====> TV-stationen
=====> Skadestuen
=====> Lower League Management
=====> DesignerFreaks
=====> Netcaféen
=====> Blogs
=====> Idéfabrikken
=====> Månedens anbefaling
===> FM2011
=====> DesignerFreaks
=====> TV-stationen
=====> Annonceringer
=====> Idéfabrikken
=====> Omklædningsrummet
=====> Træningsbanen
=====> Spillersøgning og -erfaring
=====> Klubsøgning og -erfaring
=====> Skadestuen
=====> Lower League Management
=====> Netcaféen
=====> Blogs
===> FM2010
=====> Blogs FM2010
=====> Netcaféen FM2010
=====> Annonceringer FM2010
=====> Omklædningsrummet FM2010
=====> Træningsbanen FM2010
=====> Spillersøgning og -erfaring FM2010
=====> Klubsøgning og -erfaring FM2010
=====> Skadestuen FM2010
=====> Lower League Management FM2010
=====> Idéfabrikken FM2010
===> FM2009
=====> Idéfabrikken FM2009
=====> Træningsbanen FM2009
=====> Blogs FM2009
=====> Lower League Management FM2009
=====> DesignerFreaks FM2009
=====> Skadestuen FM2009
=====> Netcaféen FM09
=====> Omklædningsrummet FM2009
=====> Spillersøgning og -erfaring FM2009
=====> Klubsøgning og -erfaring FM2009
=> Pro Cycling Manager
=> Football Manager Live
===> Blogs
=> DesignerFreaks
=> Annonceringer FM2012
-----------------------------
Andet
-----------------------------
=> Fodbold
===> VM 2010
===> EM 2012
===> VM 2014
===> EM 2016
=> Baren
===> Cykling
===> Redskabsrummet
=> Børnehaven
-----------------------------
FmFreaks.dk
-----------------------------
=> Introduktionsforum
=> Mødelokalet
===> Måneds awards
=> FmFreaks Blogs Hall of Fame
=> Konkurrencer
===> Premier League Picks
===> Champions Freak
===> Supertipperen
===> FmFreaks Awards 2007
===> Nekrolog Konkurrence 2008
===> Digtkonkurrence
===> VM-Konkurrence
===> Fmfreaks Tour de France konkurrence
===> Nekrologkonkurrencen, 2010
===> Nekrologkonkurrencen, 2011
===> Månedens mål
===> FMF Fantasy League
===> EM Last Man Standing
===> DM i Football Manager 2013
===> Prediction Mastery
===> Blogkonkurrencer
=====> Blogkonkurrencen 2016
=====> Blogkonkurrencen 2015
=====> Blogkonkurrencen, 2014
=====> Blogkonkurrencen, 2013
=====> Blogkonkurrencen, 2012
=====> Blogkonkurrencen, 2009
=====> Blogkonkurrencen, 2011
=====> Blogkonkurrence FM2008
=====> Blogkonkurrencen 2017
=====> Blogkonkurrencen 2018
=====> Blogkonkurrencen 2019
=====> Blogkonkurrencen 2020
=====> Blogkonkurrencen 2021
=====> Blogkonkurrencen 2022
=====> Blogkonkurrencen 2023
=====> Blogkonkurrencen 2024
===> FmF Mesterskabet
===> FmFreaks årsawards 2013
===> VM Last man standing
===> FmFreaks' årsawards 2014
-----------------------------
Administrator forum
-----------------------------
=> test
This site is not endorsed by Sports Interactive or SEGA and is intended for entertainment purposes only.
« More Info »