Spørg om skader - Gode råd om skader, behandling og træning

 

[N17]

Lyder fornuftigt med en mulig forstrækning. Hvis det er en lille en, tager det et par uger. Men lyder til du har godt styr på situationen og kontrol med hvor meget han må lave.. Lad ham teste den lidt, hvis du kan se han ikke har smerter. Han skal nok snart være klar igen.  

Altså det går allerede fremad - og i næste uge har vi kun én træning, da der ellers er træningskampe. Så derfor tror jeg på, at han er helt klar igen ugen efter påske, så han når at blive klar til sæsonstart.

Og endnu bedre, jeg har sagt, at han ikke må deltage i idræt på skolen fredag - og i næste uge er det påske, så der slipper han også. Det er jo perfekt.

Har desuden en med lyskeproblemer. Han skal dog lave en masse øvelser i morgen, som jeg har fundet ang. lysken

[psykoew]

Altså det går allerede fremad - og i næste uge har vi kun én træning, da der ellers er træningskampe. Så derfor tror jeg på, at han er helt klar igen ugen efter påske, så han når at blive klar til sæsonstart.

Og endnu bedre, jeg har sagt, at han ikke må deltage i idræt på skolen fredag - og i næste uge er det påske, så der slipper han også. Det er jo perfekt.

Har desuden en med lyskeproblemer. Han skal dog lave en masse øvelser i morgen, som jeg har fundet ang. lysken

Ja det lyder godt med den naturlige pause, så burde det hele fint.
Mht. lysken har jeg jo lige snakket med en her.. Det vigtigste er at være ordentlig varm og så holde det... Men den er med garanti øm bagefter 

[Zeman]

hehe, kender det godt selv. Man vil for alt i verden spille.. Håber det går, men bare pas på hvis det gør ondt, og prøv dig ordenligt af under opvarmningen, så du ved om du kan tåle det. God kamp i hvert fald

okay og mange tak for hjælpen 

[AFC]

Hej. Super fedt med sådan en tråd. Nu lavede Yakushin en tråd om elektronik og nu laver du en om gode råd til skader osv. Stærkt gået!

Jeg ved ikke om man kan kalde det en skade, men her igår begyndte jeg at få mega ondt i venstre knæ lige under knæskallen. Når jeg har dyrket sport i ca. 20 min, begynder det at gøre herre nas. Det er ligesom om jeg ikke kan strække det ordenligt og når jeg løber giver det en masse smæld i knæet så jeg ikke kan løbe ordentligt. Jeg føler jeg synker sammen.

Håber du kan svare på hvad det kan være. Mine forældre siger det kan være træk.

[Vernerlund]

Hej. Super fedt med sådan en tråd. Nu lavede Yakushin en tråd om elektronik og nu laver du en om gode råd til skader osv. Stærkt gået!

Jeg ved ikke om man kan kalde det en skade, men her igår begyndte jeg at få mega ondt i venstre knæ lige under knæskallen. Når jeg har dyrket sport i ca. 20 min, begynder det at gøre herre nas. Det er ligesom om jeg ikke kan strække det ordenligt og når jeg løber giver det en masse smæld i knæet så jeg ikke kan løbe ordentligt. Jeg føler jeg synker sammen.

Håber du kan svare på hvad det kan være. Mine forældre siger det kan være træk.

Jeg tror det er "slatterknæ" hvis du kender det? man kan købe sådan nogle bånd der skal sidde uder knæet og holde det på plads i en sportsbutik. Er det ømt når du trykker på det?

[AFC]

Jeg tror det er "slatterknæ" hvis du kender det? man kan købe sådan nogle bånd der skal sidde uder knæet og holde det på plads i en sportsbutik. Er det ømt når du trykker på det?

Kender godt ''slatterknæ'', men nej det gør ikke ondt når jeg trykker på det.

[Vernerlund]

når okay /: men, held og lykke med at finde ud af hvad det er (:

[N17]

Hey...Lige en update på drengen fra mit fodboldhold. Hans knæ er en del hævet i dag, men han kan gå på det og bøje det uden det gør ondt. Det gør en smule ondt ved baglåret - og så på siderne af knæskallen.

[psykoew]

Hej. Super fedt med sådan en tråd. Nu lavede Yakushin en tråd om elektronik og nu laver du en om gode råd til skader osv. Stærkt gået!

Jeg ved ikke om man kan kalde det en skade, men her igår begyndte jeg at få mega ondt i venstre knæ lige under knæskallen. Når jeg har dyrket sport i ca. 20 min, begynder det at gøre herre nas. Det er ligesom om jeg ikke kan strække det ordenligt og når jeg løber giver det en masse smæld i knæet så jeg ikke kan løbe ordentligt. Jeg føler jeg synker sammen.

Håber du kan svare på hvad det kan være. Mine forældre siger det kan være træk.

Tak skal du have.. Blev opfordret af en herinde til at gøre det, så nu ser jeg om jeg kan hjælpe nogen den vej her. Vi kender jo alle til skader, men ved som regel ikke så meget om hvad det er, eller hvad man skal gøre.

Mht. dit knæ. "hopper" det? altså du siger det smælder, men bevæger det sig, eller er det som en elastik der smælder?

[psykoew]

Hey...Lige en update på drengen fra mit fodboldhold. Hans knæ er en del hævet i dag, men han kan gå på det og bøje det uden det gør ondt. Det gør en smule ondt ved baglåret - og så på siderne af knæskallen.

Var det i mandags det skete? Med de steder du beskriver smerten, kunne det lyde som ledbåndene der har fået et lille stræk... Husk at bruge RICE-metoden (Rest-Ice-Compression-Elevation) Det er især vigtigt at han lægger vandret, med benet over hjertehøjde, da dette vil sikre mest mulig frastrømning af blod, og dermed (forhåbentlig) mindre hævelse. Jo mindre hævelse der er, des hurtigere går helingen, da den bliver nedsat af hævelsen...

[AFC]

Tak skal du have.. Blev opfordret af en herinde til at gøre det, så nu ser jeg om jeg kan hjælpe nogen den vej her. Vi kender jo alle til skader, men ved som regel ikke så meget om hvad det er, eller hvad man skal gøre.

Mht. dit knæ. "hopper" det? altså du siger det smælder, men bevæger det sig, eller er det som en elastik der smælder?

Jeg vil bare mene det er som om mine ledbånd i knæet strækker sig eller bare ikke vil bøje sig. Når jeg løber er det som om jeg knækker sammen og når jeg lander føler jeg det ''rasler'' i knæet.

[Tuxtla]

Jeg har nu været skadet siden jeg kom hjem fra skiferie tidligt i Februar, det er i knæet det skete. Jeg har været hos lægen, og han sagde bare at det var en overbelastning i mit knæ. Men jeg har stadig ondt i knæet. Jeg kan godt løbe lidt, men så efter jeg har løbet den meget lille distance jeg kan løbe, så begynder det at gøre meget ondt i knæet, og jeg kan ikke løbe mere. Jeg har nu måttet droppe træning i halvanden måned, men det hjælper ikke? Hvad kunne det være?

[psykoew]

Jeg vil bare mene det er som om mine ledbånd i knæet strækker sig eller bare ikke vil bøje sig. Når jeg løber er det som om jeg knækker sammen og når jeg lander føler jeg det ''rasler'' i knæet.

Det lyder helt bestemt som en overbelastning... Men det er meget svært at sige, hvad der præcist kan være galt indeni.. :-( Det er selv svært for læger.. Men, kan da anbefale at få en henvisning til sygehuset, så du kan få en scanning, hvis det fortsætter...

[psykoew]

Jeg har nu været skadet siden jeg kom hjem fra skiferie tidligt i Februar, det er i knæet det skete. Jeg har været hos lægen, og han sagde bare at det var en overbelastning i mit knæ. Men jeg har stadig ondt i knæet. Jeg kan godt løbe lidt, men så efter jeg har løbet den meget lille distance jeg kan løbe, så begynder det at gøre meget ondt i knæet, og jeg kan ikke løbe mere. Jeg har nu måttet droppe træning i halvanden måned, men det hjælper ikke? Hvad kunne det være?

Skal bruge lidt flere oplysninger, da knæ et område, med meget belastning og mange muligheder... Hvorhenne sidder smerten? hvor tit kommer den? er den konstant eller kun når du dyrker sport

[AFC]

Ok. Som sagt det stártede igår og var der dog også idag hvor jeg prøvede at spille fodbold. Men jeg prøver. Mange tak.