Den Store Mad-Tråd

 

[vesperGT]

Hej Alle.....

De fleste siger at den bedste metode til at tabe sig er masser af motion og at man skal spise rigtigt. Det med motionen er jeg med på (Har en racer cykel og elsker lortet ) men det med maden er straks værre...

For at blive bedre til at spise sundt, uden at det bliver "kedeligt og ensformigt i længden" havde jeg tænkt på at denne tråd kan bruges til at komme med madopskrifter på lækkert og sundt mad så alle der er i samme båd om mig kan få inspiration til noget let og lækkert, så vægten ryger hurtigere ned.

Velbekomme

[FCK88]

Jamen så vil jeg godt lægge ud.. Kold kartoffelsalat samt vand og så måske et par frikadeller til.. så har du en udemærket aftensmad

[BenMusalho]

Her er lige min yndlingsmorgenmad:

Havregryn med mælk, rosiner og evt. en masse frugt! Så fås det ikke bedre! Sundt og godt Og hvis man prøver med en masse forskellig frugt og sådan noget bliver det ikke kedeligt. Og det er ligeså godt (hvis ikke bedre) med youghurt i stedet for mælk.

[verdenskrig]

Her er lige min yndlingsmorgenmad:

Havregryn med mælk, rosiner og evt. en masse frugt! Så fås det ikke bedre! Sundt og godt Og hvis man prøver med en masse forskellig frugt og sådan noget bliver det ikke kedeligt. Og det er ligeså godt (hvis ikke bedre) med youghurt i stedet for mælk.

Kan ikke være mere enig .. en kopi af min morgenmad

[Krellz]

Yndlingsmorgenmand:

Lækker yoghurt med jordbærsmag med cornflakes i, helst mange så man bliver godt mæt og godt opladet til en hård dag i skolen !

[BenMusalho]

Kan ikke være mere enig .. en kopi af min morgenmad

Bah.. Du kopierer min morgenmad!

[vesperGT]

Yndlingsmorgenmand:

Lækker yoghurt med jordbærsmag med cornflakes i, helst mange så man bliver godt mæt og godt opladet til en hård dag i skolen !

Bortset fra at Cornflakes ikke er hamrende sundt i forhold til så meget andet.......

Personligt er jeg begyndt at spise yuoghurt med noget tørret frugt og rosin müsli jeg fandt i SuperBrugsen som smager super..... Men man kan da altid partere et æble og smide i samtidig...... Hvad med frokost og aftensmad?

[verdenskrig]

Bah.. Du kopierer min morgenmad!

Tror jeg ik da jeg er ældst  ... Ergo har jeg spist det længere tid

Slask, in your face

Yndlingsfrokost...

En gulerod, en rød peber, og 4 stykker rugbrød som kunne være med... Karrysild, kartoffelmad med purløg og mayonesse, tunfisk, og æg med salt pg peber... Så har man fået fra hele mad pyramiden 

[Thore]

Herinde burde du kunne finde nogle gode ting
http://www.slankeopskrifter.dk/INDEX.HTM

Generelt er det jo godt og spise mager fisk, kalkun og sådan nogle ting.
Man skal holde sig fra det fede svinekød, oksekød og selvfølgelig and.

Jeg kan personlig ikk holde det, men ville ønske jeg kunne 

Så i øvrigt lige en avis artikel, om at man kun måtte spise 400 gram kød om ugen!!! Jeg troede først det var om dagen, altså 400 gram er ikke synderlig meget på en hel uge.

[Schytte]

Tror jeg ik da jeg er ældst  ... Ergo har jeg spist det længere tid

Slask, in your face

Yndlingsfrokost...

En gulerod, en rød peber, og 4 stykker rugbrød som kunne være med... Karrysild, kartoffelmad med purløg og mayonesse, tunfisk, og æg med salt pg peber... Så har man fået fra hele mad pyramiden 

Riiimelig vammelt vil jeg nu sige

[Dimma]

Lav dig selv en kostplan, jeg har en excel fil på computeren som kan hjælpe dig en hel del. Jeg brugte den selv og den viser meget korrekt, hvad du indtager i protein, kulhydrater og fedt. Så kan du selv få en fornemmelse af hvad du egentlig indtager ved hvert måltid... Det du selv skal sørge for er at indtaste hvad du har spist, der er næsten alle former for spise gemt i filen, så  du skal bare vælge, så finder den selv ud af hvor meget protein, kulhydrater og fedt der er i produkterne. Hvis du kunne tænke dig den, så er du velkommen til at tage min msn. Gælder også andre herinde 

[Vinokourov]

Jeg kan varmt anbefale Landlords færdigretter med bl.a. dansk gullasch med kartoffelmos eller en omgang lasagne.

[Gosser]

Jeg kan varmt anbefale Landlords færdigretter med bl.a. dansk gullasch med kartoffelmos eller en omgang lasagne.

Tror du har misfortsået tråden

vesperGT søger sundt mad.

[Dimma]

VesperGT, hvordan går det med at bruge programmet?

[vesperGT]

VesperGT, hvordan går det med at bruge programmet?

Hehe... Skal lige finde ud af det rigtige indtag jeg har, for derefter at plante det i programmet, så jeg kan se om jeg spiser rigtigt.....

Men du skal nok få en update når jeg er kommet i gang med det