At håndtere et trælår

 

[mfsjovhat]

Hej drenge .

Jeg spiller ishockey og fløj ind i et sammenstød med en anden spiller. Jeg kunne mærke med det samme, at jeg havde fået et kæmpe trælår, men regnede med at det ville forsvinde et par dage efter.
Nu har jeg døjet med skaden snart en måned, jeg bruger muskelvarmer creme, får massage og bruger varmebind.
Eftersom, at den her hjemmeside handler om FM og det er et fodboldspil går jeg ud fra, at nogen af jer spiller fodbold og har prøvet lignende.

- Mf

[whitE_]

For mig hjalp det at få benet løftet, når jeg f. eks. lå ned. Hvis du har en sofa med armlæn, e.l. En god kombination af at få det rørt og strukket, men samtidig give det lidt ro, er mit bedste råd.

Har du konsulteret din læge? Det virker unormalt, at det kan tage så lang tid. Mit forsvandt efter en lille uge.

[mfsjovhat]

ja, jeg har både været hos egen læge og fysioterapeut.
Terapeuten sagde, at min trælår ikke kunne blive værre og hvis jeg ikke havde haft trænet og massageret det, ville det tage omkring 6 måneder, men tak fpr rådet