|
Titel: Træningsbyrde? Oprettet af: bromberg 12 Mar 2015, 08:11 Som så mange andre i FM 2015 15.3 oplever jeg også mange skader. Hvilket har affødt en tanke hos mig, som egentlig har været der før. FORDI - jeg træner altid mine spillere således. Ved opstart træner de hårdt "form" almen træning. Ingen personlig træning. Kampforberedelse er makset med hviledag før og efter træning.
Når så taktik er på plads og sæsonen går igang, træner jeg individuelt, sætter "kampforberedelse ned til 20-30-40% og almen træning har jeg tidligere holdt på medium. Altså en samlet træningsbyrde pr spiller der ser således ud. Almen træning - Medium Individuel træning - medium Kampforberedelse - 20-30% Det har jeg tidligere tænkt i virkeligheden er for meget og vel egentlig 2 forskellige filosofier. Altså en medium både individuelt OG teamtræning. Dog har jeg aldrig trænet hårdere end middel belastning. Nå, men min tanke på alle de skader nu her, går på om man slet ikke kan tænke træningen som jeg har gjort. Hvor jeg stadig vil træne individuelt på medium, men måske sætte almen træning ned til lavt eller meget lavt. Jeg har ikke selv forsøgt mig med overstående, men tænker der kan være noget at hente her, da mange af mine skader er trænings skader. (undgår dog heller ikke slag i kampene og skader). Det har bare aldrig været en alarm for mig, da overall træningsbelastning aldrig er mere end middel Hvordan er din træningsbyrde Titel: Sv: Træningsbyrde? Oprettet af: lortengert 12 Mar 2015, 08:45 Jeg gør præciiisstt det samme! - men jeg oplever ikke så mange skader!
jeg står selv for træningskampe i opstarten og ligger dem meget tæt. spiller ca 7-10 træningskampen hvor den sidste træningskamp ligger minimum med 7 dages mellemrum til 1. turneringskamp... Dog ved skader - så lader jeg mine spille max 45 min pr kamp på 2. holdet ;) Titel: Sv: Træningsbyrde? Oprettet af: Bademesteren 01 Sep 2015, 18:10 Fandt I en løsning, så vi kan slippe for de mange skader? ;-)
|