|
Titel: Hurtigheds træning. Oprettet af: MØC 10 Nov 2010, 22:49 Hey freaks. i denne kolde vintertid er jeg begyndt løbe som jeg plejer i vintertiden.. Men jeg er kommet frem til jeg udover løbet gerne vil øge min hastighed, er det noget jeg kan gøre hjemme i haven, eller?
Titel: Sv: Hurtigheds træning. Oprettet af: vmanstar 10 Nov 2010, 22:53 Altså, hvad mener du, helt præcist? Max-hastighed i en spurt, acceleration, hastighed over en længere strækning eller hurtige fødder (bruges til finter i fodbold, á la Messi)....
Titel: Sv: Hurtigheds træning. Oprettet af: Hallihallo 10 Nov 2010, 22:58 For at accellere hurtigere, kan du jo starte med at tage korte skridt for det første. Hvis du gerne vil øge din hurtighed, sp er det noget med at træne eksplosiviteten. Hvis du nu spurter med noget tungt om fødderne, så tror jeg det ville hjælpe.
Titel: Sv: Hurtigheds træning. Oprettet af: MØC 10 Nov 2010, 23:02 Altså jeg mener Spurt, Acceleration og sådan jeg forbedre mig over 8-50 m ca :)
|