En Managers glemte opgave
Fitness, kondition og skader
Vi kender det alle sammen, skaderne vælter ind, og spillerne bliver mere og mere trætte efter flere ugers tætpakket kampprogram. Holdets niveau falder og resultater udebliver, og alt sammen skyldes managerens alt for oftes glemte opgaver – At kontrollere intensiviteten i træningen.
Det er vigtigt at når man laver sine træningsskemaer, at man tager hensyn til flere faktoere!
• Hvor mange kampe skal der spilles på et år, og hvor tæt ligger kampene på hinanden
• Hvor god en kondition/stamina har truppen som helhed
• Hvor stor er bredden i truppen, og køres der med rotiationspricippet
• Hvor meget vægter man udvikling frem for resultater
Det hjælper ikke ikke noget at piske sine spillere til træningen med en høj intensivitet, hvis man både har pokalkampe, ligakampe og europæiske kampe på programmet. Det er vigtigt at tage hensyn til sine spillere, både for at undgå skader, men også for at spillerne skal kunne fysisk klare en hel sæson.
De fire ovenstående punkter, kan være til stor hjælp at spørge sig selv om inden man påbegynder at lave sin træningsskemaer og intensiviteten dertil. Som udgangspunkt så skal spillerne helst gerne have en kondition et sted mellem 95-100% op til HVER eneste kamp, og for at opnå det, er det vigtigt at man holder fokus på spillernes fysiske belastninger igennem en sæson.
Det er klart at jo færre kampe man spiller på en sæson, og jo større bredden er i truppen, at jo hårdere kan man også gå til den til træningen. Samtidigt kan man også i opstartsfasen og i vinterpausen gå endnu hårdere til den, for at få spillerne i form. Men så snart kampprogrammet bliver tættere, og vejret dårligere, så vil dette få en stor indflydelse på konditionen i truppen, og her er det vigtigt at være opmærksom og justere derefter for at få det bedst mulige resultat.
En anden faktorer man også skal kigge på, er hvor meget man vægter udviklingen i klubben, og konsekvensen af dette på ens resultater. Enhver manager ønsker at sine unge spillere skal blomstre op i klubben, og ved hvilket hårdt arbejde der skal lægges i dette. Men for meget træning kan ødelægge hans karriere pga. alvorlige skader og generel træthed kan betyde at hans udvikling går i stå.
Det er vigtigt at man selv finder en god balance i holdets intensivitet til træningen, og hele tiden har i mente hvilke konsekvenser en for hård træning kan have. Det er klart at et hold med 100% i kondition vil have en klar fordel i forhold til en klub med en kondition på 90%. Og så kan bundholdet lige pludselig begynde at drille de stor hold.
Som det sidste punkt, så er det også vigtigt at man som manager sørger for at alle sine spillere hele tiden er i kamptræning. En spiller der ikke er i kamptræningen vil hurtigt komme ud af form, og ikke kunne præstere det bedste i de kampe han spiller, da han skal koncentere sig om at kunne klare kampen fysisk. Det er et kendt fænomen at i jo ringere form man er, jo mindre overskud har man og det kan betyde at en manglede tackling fra din spiller vil koste dig et mål. Derfor er det vigtigt at give alle dine spillere kamptræningen, og sørge for at de igennem hele sæsonen er i både fysisk form, men også i kampform. Det hjælper ikke noget at dine reservespillere ikke er i form, når du bliver ramt af skader. Det kan nemt komme til at koste dig point på kontoen.
Af Guldbrand
|
